Me canso mucho en natación, tengo cansancio por natación

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Me canso mucho cuando nado. La natación es una actividad que consiste en desplazarse dentro del agua mediante el uso de las extremidades del cuerpo, es considerado como un deporte y es una actividad que otorga bastantes beneficios a la salud.

 

Tengo cansancio por natación

Cuando comenzamos a incursionar en esta actividad es normal cansarse mucho, ya que aún no se dispone de la técnica y practica necesaria, aunque también pueden influir otros factores como:Para evitar el cansancio en la natación

  • El sobrepeso, es difícil poder moverse ya que el agua presenta mucha resistencia de movimientos.
  • Poca resistencia física.
  • Malas técnicas de nado.
  • No calentar antes de nadar.
  • Haber comido demasiado antes de meterse al agua.
  • Probablemente padecer una enfermedad cardiovascular.

 

Así podríamos evitar el cansancio en la natación, si adecuamos y perfeccionamos las técnicas de nado obtendremos beneficios para nuestra salud, lo importante es perseverar en la técnica, practicar y divertirse con la natación.

 

Así que si te cansas, no te preocupes todo es cuestión de tiempo y constancia.

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