¿Por qué el jugo de naranja debe tomar recién hecho? Porque factores como el calor, el aire y la luz, hacen que pierda su efectividad nutricional, en especial la de la vitamina C. Sin embargo, va a depender del tiempo en que tarde en tomárselo y de las condiciones ambientales al que se exponga.
Si vas a tomar jugo de naranja que sea recién exprimido. Por decir, si toma su jugo unos 10 minutos después de haberlo exprimido, las pérdidas son mínimas, siempre y cuando las condiciones ambientales sean normales. Si compra un jugo en la calle y este se está exponiendo mucho al calor y al sol, la perdida en vitamina C será mayor. Lo mismo sucede si lo prepara y lo guarda en el refrigerador por varias horas.
Por tanto, al exprimir naranjas, lo mejor será consumir el jugo a la brevedad.
¿Qué aporta el jugo de naranja exprimido?
- Nos provee de mucha vitamina C.
- Es antioxidante.
- Es laxante.
- Ayuda a depurar el organismo.
- Fortalece y sube las defensas.
- Ayuda en la prevención de enfermedades de las vías respiratorias.
- Ayuda a bajar de peso.
- Purifica la sangre.
- Ayuda a bajar el colesterol malo.
- Embellece la piel.
- Mejora el proceso de cicatrización.
- Combate el asma.
- Combate el estreñimiento.
- Ayuda a controlar la hipertensión.
Puede tomar 1 vaso de jugo de naranja todos los días, bien lo puede hacer antes del desayuno, durante el desayuno o a medio día.