¿Por qué no me gusta comer solito en la mesa?

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Comer es importante, ya que es lo que nos brinda energía para realizar actividades cotidianas, desde luego lo prioritario es comer sanamente, de este modo se asegura salud y una mejor calidad de vida.

 

¿Qué pasa si como solo sin la compañía de alguien?

Cuando comemos no existen reglas en las que se indique que debamos de comer o como lo debamos de comer o con quien debamos de comer, es cuestión personal. Sin embargo hay quienes, no les gusta tomar sus aliPorque no conviene comer solito en la mesamentos sin compañía, las razones, pueden ser las siguientes:

  • A la hora de comer y aun cuando los alimentos están servidos, sienten una sensación de “no tener hambre”.
  • Se aburren comer solos.
  • Hay un gran silencio a la hora de comer.
  • La comida “no sabe” sin la compañía de alguien.
  • Se sienten patéticos.
  • Piensan que la gente piensa que “no tiene amigos” o “nadie lo quiere”.
  • Se siente despreciado.

 

Sin embargo, en el caso de los adolescentes comer solos les puede traerles trastornos alimenticios, así como comer menos saludable, comer menos, sufrir sobrepeso, desnutrición o en los casos extremos anorexia.

 

Algunos consejos para comer solos son:

  • Si te encuentras en casa, puedes prender la tv, o poner música, o leer el periódico.
  • Si comes fuera de casa, puedes ir a un lugar donde haya gente, de este modo no te sentirás tan solo.
  • Siéntete seguro de sí mismo, la gente no piensa cosas acerca de ti, son invenciones tuyas.
  • Disfruta la hora de comer.
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