Me duele mi espalda ¿Por qué será que me duele mucho la espalda?

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Decir dolor de espalda se hace referencia a las molestias, generalmente musculares, que tienen lugar en la zona cervical (parte superior de la espalda), dorsal (media) y lumbar (inferior). Las causas más frecuentes del dolor de espalda suelen ser las que a continuación se exponen.

 

Causas más comunes de dolor de espalda:

Causas populares del dolor de espalda

  • Debilidad de la musculatura abdominal y de la espalda. La masa muscular ejerce de protección frente a los dolores musculares, por tanto, si el músculo es poco potente, cualquier esfuerzo basta para que se sobrecargue y sufra contracturas.
  • Por pasar extensos períodos de tiempo sentados o parados.
  • Posturas inadecuadas. Son muchas las personas que a menudo mantienen posturas incorrectas cuando caminan, se sientan, se agachan para alzar peso o se acuestan.
  • El estrés agranda las probabilidades de padecer dolor de espalda.
  • La falta de ejercicio físico puede producir la pérdida de la fuerza y la resistencia muscular y dificulta la coordinación entre los distintos músculos. Como consecuencia, aumentan las contracturas.
  • El sobreesfuerzo físico y alzar cosas demasiado pesadas.
  • El aumento de peso hace que la musculatura de la zona lumbar deba trabajar más, lo que favorece la tendencia a las contracturas, desencadenadas por la relajación abdominal y el reposo.
  • Mala ejecución al realizar ejercicios físicos o movimientos bruscos.
  • Problemas del riñón.
  • Abusar de los tacones altos.
  • La osteoporosis.
  • El embarazo.
  • Dormir mal e inclusive el colchón también influye en el dolor de espalda.

 

Muchas de las causas se pueden evitar y así prevenir el dolor de espalda, en los que este a su alcance, evítelos.

Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *