El deporte suele ser una actividad que los seres humanos realizan con propósitos recreativos mientras que para otros es una profesión. El deporte es una actividad física, la cual hace entrar al cuerpo en funcionamiento, sacándolo de su estado de reposo.
Ventajas de la fomentación del deporte
La importancia de fomentar el deporte en una comunidad, en la ciudad y en cualquier familia es porque al practicar algún deporte se involucra uno forzosamente en realizar ejercicio de forma física, lo cual ayuda al organismo para mantenerlo en un nivel estable en cuanto a la salud, proporcionando notables beneficios para nuestro cuerpo y salud en general, algunos de los beneficios a continuación:
- Ayuda a prevenir enfermedades.
- Combate la obesidad.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Es divertido.
- Ayuda a aumentar sus defensas.
- Ayuda a bajar de peso.
- Desciende los niveles de tensión arterial.
- Acelera el metabolismo corporal.
- Se adquieren habilidades de acuerpo a la disciplina que se practique.
- Combate el estrés.
- No es una rutina aburrida.
- Es sociable.
Para finalizar, es importante que antes de realizar cualquier deporte se debe realizar un calentamiento previo para evitar sufrir lesiones, hidratarse bien y al menos se debe practicar unos 30 minutos.
