Propiedades depurativas de la zanahoria

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La zanahoria tiene propiedades depurativas que ayudan a limpiar los órganos responsables de la desintoxicación, es decir, el hígado, los riñones y el tracto digestivo. Por lo que su consumo diario está muy recomendado para todos.

 

Zanahoria para depurar el organismo

  1. Opción zumo depurativo.- tome diario un vaso de jugo de zanahorJugo de zanahoria depurativoia recién preparado. Puede hacerlo por las mañanas antes del desayuno o a medio día (3 horas después de comer y 3 horas antes de volver a comer algo).
  2. Opción.- coma todos los días 4-5 zanahorias crudas. Lávelas y simplemente consúmalas como se indica con el jugo de zanahoria.

 

Zanahoria depurativa. Por supuesto que la zanahoria es un gran complemento para depurar el organismo, pero para que sea más eficaz, necesitamos poner de nuestro lado, ¿Cómo? haga lo siguiente:

  • Tome todos los días agua simple. De 1 a 1.5 litros.
  • Coma diario frutas, especialmente piña, naranja, kiwi, sandia, manzana, mango, limón… de todas. Así como vegetales: apio, espinacas, perejil, lechuga, brócoli, tomate, berro, pepino…etc.
  • Integre el plato de bien comer a su dieta.
  • Evite o disminuya el consumo de grasas saturadas que se encuentran en la comida rápida, de la calle, chatarra…etc.
  • También será bueno disminuir el consumo de comida precocida.
  • Evite fumar, beber alcohol y drogarse. Eso sí que intoxica el organismo.
  • Finalmente, haga ejercicio o actividad física de forma regular.

 

Aparte de ayudar a depurar el organismo, algunos otros beneficios que nos aporta consumir zanahoria son:

  • Contribuye al buen estado de la vista.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Combate la anemia.
  • Ayuda a eliminar el ácido úrico.
  • Es anticancerígeno (pulmón, esófago, estómago, páncreas…).
  • Ayuda a mantener la piel saludable y en buen estado.
  • Purifica la bilis.
  • Previene enfermedades del corazón.
  • Ayuda en la regulación de la hipertensión.
  • Es rica en betacaroteno, vitamina A, minerales y fibra. Asimismo contiene vitamina E y del grupo B. Las sales minerales que nos aporta son potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio.
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