El ciclismo de montaña es considerado como un deporte extremo, ya que es practicado en lugares montañosos o lugares que presentan pendientes u obstáculos.
Beneficios para la salud de practicar ciclismo de montaña
El ciclismo de montaña es un deporte que requiere de una gran capacidad de resistencia física y si no se cuenta, con la práctica se adquiere y no solo se adquiere condición física sino también aporta grandes beneficios a la salud y al cuerpo:
- Permite quemar más calorías que andar de forma normal en bici (170 a 200 calorías en media hora).
- Mejora las habilidades de coordinación y equilibrio.
- Ayuda a controlar el peso.
- Moldea el cuerpo.
- Es bueno el ciclismo de montaña porque tonifica los músculos en general.
- Aumenta la capacidad pulmonar.
- Fomenta la superación personal, debido a los obstáculos que se presenten.
- Es bueno el ciclismo de montaña porque mejora el sistema inmunitario.
- Previene los dolores de espalda.
- Reduce las posibilidades de padecer problemas cardiovasculares.
- Disminuye el colesterol malo.
- Es desestresante.
Practicar cualquier deporte es bueno, pues siempre contribuyen a la salud, rara vez es lo contrario, en este caso el ciclismo de montaña es un excelente deporte para la salud, aunque también de riesgo si no se cuenta con la experiencia necesaria.
