Remedios con miel para el insomnio. La miel es buena y ayuda a contrarrestar la tendencia a la hipoglucemia, que se traduce en insomnio y en cambios de humor. Es decir, los azúcares que contiene la miel ayudan a subir naturalmente y de forma sana nuestros niveles de insulina, los cuales producen serotonina, una sustancia química que eleva el estado de ánimo y nos relaja, combatiendo así la dificultad para conciliar el sueño.
Algunos remedios con miel contra el insomnio
Miel sola para el insomnio
- Tome 1 cucharada de miel antes de acostarse.
Miel y leche para el insomnio
- Mezcle en un vaso de leche calientita una cucharada de miel.
- Tome todos los días antes de ir a dormir.
Miel y manzana para el insomnio
- Quite a una manzana el centro, después ralle o macháquela y mezcle con una cucharada de miel.
- Coma una hora antes de acostarse.
Infusión de Miel con semillas de girasol para el insomnio
- Ponga 1 taza (250 ml) de agua a hervir. Cuando suelte el hervor, añada 5 g de semillas de girasol. Deje hervir 5 minutos.
- Retire del fuego, tape y deje entibiar. Endulce con miel.
- Tome 1 hora antes de ir a dormir.
Jugo de Miel y naranja para el insomnio
- Mezcle 2 cucharadas de miel en 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.
- Tome antes de ir a acostarse.
Infusión de Miel, melisa y manzanilla para el insomnio
- En 300 ml de agua hirviendo añada 1 cucharada de hierba melisa y 1 de manzanilla. Tape y deje reposar 10 minutos.
- Pasado el tiempo, cuele y endulce con 2 cucharadas de miel.
- Tómelo antes de irse a dormir.
