La miel de abeja sirve para combatir el insomnio

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Remedios con miel para el insomnio. La miel es buena y ayuda a contrarrestar la tendencia a la hipoglucemia, que se traduce en insomnio y en cambios de humor. Es decir, los azúcares que contiene la miel ayudan a subir naturalmente y de forma sana nuestros niveles de insulina, los cuales producen serotonina, una sustancia química que eleva el estado de ánimo y nos relaja, combatiendo así la dificultad para conciliar el sueño.

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Algunos remedios con miel contra el insomnio

 

Miel sola para el insomnioMiel de abeja para el insomnio

  • Tome 1 cucharada de miel antes de acostarse.

 

Miel y leche para el insomnio

  • Mezcle en un vaso de leche calientita una cucharada de miel.
  • Tome todos los días antes de ir a dormir.

 

Miel y manzana para el insomnio

  • Quite a una manzana el centro, después ralle o macháquela y mezcle con una cucharada de miel.
  • Coma una hora antes de acostarse.

 

Infusión de Miel con semillas de girasol para el insomnio

  • Ponga 1 taza (250 ml) de agua a hervir. Cuando suelte el hervor, añada 5 g de semillas de girasol. Deje hervir 5 minutos.
  • Retire del fuego, tape y deje entibiar. Endulce con miel.
  • Tome 1 hora antes de ir a dormir.

 

Jugo de Miel y naranja para el insomnio

  • Mezcle 2 cucharadas de miel en 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.
  • Tome antes de ir a acostarse.

 

Infusión de Miel, melisa y manzanilla para el insomnio

  • En 300 ml de agua hirviendo añada 1 cucharada de hierba melisa y 1 de manzanilla. Tape y deje reposar 10 minutos.
  • Pasado el tiempo, cuele y endulce con 2 cucharadas de miel.
  • Tómelo antes de irse a dormir.
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