Tomar un buen café nos aporta cosas interesantes, el café además de poseer un agradable sabor sirve para otorgarnos ventajas si lo tomamos con moderación. El café es ideal para tomarlo en familia, con los amigos, o el novio(a) así que no dudes en ganar lo siguiente.
Efectos positivos del consumo de café: 
- Es efectivo para combatir la somnolencia y el cansancio físico.
- Estimula toda la actividad cerebral.
- Dilata los vasos sanguíneos, ayudando a disminuir el esfuerzo que hace el corazón.
- Es diurético, previene la retención de líquidos en el organismo y los expulsa.
- Ayuda a proteger el estómago porque interviene de forma directa en la producción de jugos gástricos.
- Sube ligeramente la presión si la tienes baja.
- Proporciona agilidad mental y concentración.
- Nos ayuda a ser más productivos.
- La cafeína es estimulante y un buen antioxidante.
- El café es bueno para mejorar el tránsito intestinal
- Es ideal para mejorar el estado de ánimo.
Algunas advertencias y otras cosas acerca del café:
- No se debe abusar de la ingesta de café porque podría alterar el sistema nervioso. Nunca bebas más de 3 tazas al día de café.
- Puedes tomar una taza de café en tu desayuno, pero siempre combínalo con un poco de fruta, avena, leche, yogurt, hot cakes, huevo con jamón, etc. es decir, lo mejor es tomarlo con un desayuno balanceado.
- El café se debe evitar en el embarazo o bien debes preguntar a tu médico cuánto café te favorece.
- El café deben evitarlo personas que sufran de hipertensión, ansiedad, insomnio, gastritis o úlcera duodenal.
- También podemos ingerir café en productos como tés, refrescos de coca y bebidas energéticas.
- Si lo que quieres es disfrutar del sabor del café pero a la vez disminuir la cafeína debes tomar café descafeinado.
