Los huesos son un tejido especial, denso, duro, ligeramente elástico, que constituye los 206 huesos del esqueleto humano. Está compuesto de tejido óseo compacto que rodea a un tejido óseo esponjoso por el que discurren numerosos vasos sanguíneos y nervios, revestido todo ello por una membrana de periostio.
Los huesos son muy importantes porque nos permiten realizar nuestros movimientos y ayuda a realizar otras funciones que sin ellos no se podrían realizar, y porque son la estructura del cuerpo humano.
¿Qué función tienen los huesos?
- Los huesos son la base de la estructura del cuerpo humano.
- Mantienen protegidos los órganos internos como pulmones o corazón y el tejido suave del cuerpo.
- Permiten realizar nuestros movimientos.
- Ayuda a almacenar minerales necesarios para el cuerpo.
- Producen células sanguíneas.
- Los huesos proveen un cuadro rígido de soporte para los muslos y tejidos blandos.
Proteja sus huesos de la siguiente manera:
- Haga ejercicio de manera regular para fortalecer los huesos y evite una vida sedentaria.
- Lleve una alimentación saludable coma frutas y verduras y tome agua simple todos los días.
- Evite el consumo de bebidas con cafeína, así como de refresco.
- Siempre mantenga una postura erguida.
- Tome el sol de manera moderada para obtener la vitamina C que necesita.
- Tome calcio para mantener los huesos fuertes y sanos.
- Hágase revisiones periódicas.
- Si padece osteoporosis consulte a su médico para que le dé el mejor tratamiento.
Cuide a sus huesos son parte importe de su cuerpo.
