El ácido úrico se produce porque en la actualidad se llevan malos hábitos alimenticios (abusa de la carne roja, no consume fruta, no toma agua, consume mucho refresco, etc.), por la vida tan acelerada que se lleva.
El principal síntoma del ácido úrico en el cuerpo humano es dolor en el dedo gordo del pie o rodilla, también se presentan otros síntomas, cuando se presenta el ácido úrico, lo más conveniente es tener buenos hábitos en nuestra alimentación y consultar al médico.
Aquí en esta página le damos unos consejos para evitarlo, póngalos en práctica y verá cómo se mantiene saludable. Ya que hay personas que abusan de ciertos alimentos que se tienen que consumir con moderación, y cuando abusan les causa ácido úrico.
¿Qué alimentos ingeridos en exceso originan el ácido úrico?
- Evite consumir mucha carne roja.
- Incorpore a su dieta frutas y verduras.
- Evite consumir refrescos, en especial los de sabor cola.
- Evite comidas rápidas.
- No abuse de los embutidos.
- Evite comer muchos alimentos con grasa como las carnitas, los empanizados, los capeados, los fritos, entre otros.
- Evite las bebidas alcohólicas.
- Evite consumir en abundancia pizzas, hamburguesas, hot dogs, helados, papas fritas, pan, galletas,
- Tome a diario 1.5 a 2 litros de agua simple. Si no le gusta el sabor del agua agréguele unas gotas de limón para darle sabor.
- Realice ejercicio de manera regular, puede caminar, salir a correr con el perro, subir escaleras, ir a clases de zumba, etc. el chiste es estar siempre en movimiento y por ende evite el sedentarismo.
Si lleva a cabo estos buenos hábitos, olvídese del ácido úrico en su cuerpo. Haga lo posible por hacer estos cambios en su alimentación para gozar de buena salud.
Si es de las personas que ya padecen ácido úrico, también lleve estos buenos hábitos y siga la recomendación de su médico.
