Este jugo es muy bueno para la salud, de amplios beneficios para todos por los nutrientes que contiene, pues la espinaca y el kiwi son dos elementos muy ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra…etc. por lo que su consumo es muy saludable y recomendado.
¿Para qué sirve el jugo de kiwi y espinacas?
Algunos beneficios de combinar kiwi y espinaca en un jugo son:
- Ayudar a bajar de peso, pues es un quema grasa natural.
- Fortalece las defensas.
- Combate el estreñimiento.
- Combinar kiwi con espinacas disminuye el colesterol malo en la sangre.
- Anticancerígeno.
- Combate la anemia.
- Favorece la digestión.
- Bueno para la visión.
- Es rico en hierro y vitamina C.
Como hacer el jugo de espinaca con kiwi
Ingredientes:
- 3 kiwis.
- 3 hojas de espinaca.
- 1 taza de agua.
- 1 limón (opcional).
¿Cómo preparar?
- Pele lo kiwis y reserve.
- Lave las hojas de espinaca muy bien.
- Ponga todo en la licuadora, incluyendo el jugo del limón y mezcle perfectamente.
¿Cómo tomar?
- Beba al instante y hágalo cada tercer día.
Por los oxalatos que contiene la espinaca, se recomienda consultar a su médico si conviene tomarlo en caso de padecer gota, artritis reumatoidea, artrosis, etc.
