Porque nuestro cuerpo avisa que necesita agua

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Como sabemos el agua es un elemento indispensable principalmente para el ser humano, además de ser un elemento que ayuda a prevenir múltiples enfermedades y que tiene como función principal la salud.

 

La composición del cuerpo es de alrededor de un 80% de agua, esta participa en la regulación de la temperatura corporal, nuestro cuerpo tiene varios mecanismos de alerta ante el déficit de algún elemento en el cuerpo, en este caso del agua y presentando manifestaciones físicas como:

  • Sed.El cuerpo nos indica que necesita agua
  • Vértigo o mareo.
  • Dolor de cabeza.
  • Cansancio.
  • Resequedad de boca.
  • Orina de color amarillo y muy oloroso.
  • Estreñimiento.

 

Deshidratación severa que incluye:

  • Piel arrugada.
  • Orejas.
  • Presión sanguínea baja.
  • Perdida de conciencia.
  • Incremento en las pulsaciones cardiacas y respiratorias.
  • Reducción de micción.
  • Torpeza mental.

 

Es por ello que se debe consumir agua diariamente, pues se previene todo lo anterior. Lo recomendable son de 1.5 a 2 litros para hidratar el cuerpo y eliminar sustancias dañinas del cuerpo.

Además, ayuda a reducir el apetito y contribuye a la pérdida de peso.

 

El agua es algo que se necesita diariamente al igual que la comida, son los elementos indispensables para la existencia del ser humano.

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