Propiedades del agua de chía con limón para bajar de peso

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Las semillas de chía tienen un alto contenido de ácidos grasos omega 3, fibra, proteína, minerales y antioxidantes. La chía, asimismo, es capaz a de absorber 12 veces su peso en agua, por lo que le da la habilidad de ser saciante, y eso le ayudará a controlar el apetito, y por ende, a bajar de peso. Pero eso no es todo, pues:

  • Al ser rica en omega 3 le ayuda a acelerar su metabolismo y quemar grasa.
  • El agua de limón con chía es buena por ser rica en fibra favorece la digestión y evita el estreñimiento.
  • El agua de chía con limón es baja en calorías.
  • El limón por su lado es diurético y quemador de grasa.

 

¿Cómo hacer agua de chía para bajar de peso?

Aquí le compartimos una receta muy sencilla pero efectiva de agua de chía con limón. No obstante, puede sustituir el limón por naranja, toronja o piña, pues de cualquier forma la estrella es la chía.Como se hace el agua de chía con limón

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de semillas de chía.
  • 2 litros de agua.
  • El jugo de 8 limones.
  • Opcional azúcar o sustituto de azúcar.

 

Cómo preparar.

  • Vierta la chía en medio litro de agua y deje reposar por espacio de 3 horas, o hasta que absorban el líquido y se pongan viscosas. Revuelva ocasionalmente para que no se peguen.
  • En una jarra aparte, con el agua restante, añada el jugo de limón y el azúcar. Mezcle muy bien. Si lo considera pertinente, añada más agua o limón.
  • Puede añadir hielos si así lo desea.

 

Cómo beber:

  • Tome como agua de tiempo durante el día. Comience en ayunas.
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