¿Cuántas calorías tiene un elote con mayonesa y queso?

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Comer un elote con mayonesa y queso, un típico alimento mexicano, es toda una delicia. Además de disfrutar su exquisito sabor, también, nos aporta vitaminas del grupo B y E, así como sales minerales tales como potasio, selenio, hierro y fósforo.

Como todo alimento nos va a aportar calorías dependiendo de la cantidad y de la forma en que se prepare.

 

Calorías de un elote con mayonesa y queso

  • Entre 250-300 calorías por pieza.Contenido calórico de un elote con mayonesa y queso

 

Un elote hervido tiene aproximadamente de 150-200 calorías, pero solo el puro elote, sin nada. Al agregarle una cucharada de mayonesa le añadimos 75 calorías aproximadamente, y eso suponiendo que solo sea una cucharada de mayonesa. Un poco de queso agregaría a nuestro elote otras 50 calorías. Por el limón y la sal no debemos preocuparnos en cuanto a calorías, pues la sal no contiene calorías y las del limón son insignificantes.

 

Pero si añade poquita mayonesa y queso, usted comerá un buen alimento, pues algunos de sus beneficios son:

  • Es rico en fibra por lo que favorece la digestión.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Es de fácil digestión.
  • Es antioxidante.
  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Bueno para el sistema circulatorio.
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