¿De qué sirve bañarse con agua fría y con agua caliente?

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La temperatura del agua que elija al bañarse le puede ayudar a tener ciertos beneficios para su salud. Así pues, bañarse con agua fría como caliente tiene sus ventajas, por ello conózcalas, a continuación.

 

Porque debemos bañarnos con agua fría (de 10º C a 130 C):Porque me tengo que bañar

  • Favorece la circulación, eliminando el congestionamiento de los vasos sanguíneos y proporcionando una sensación de frescura y bienestar. Además, ayuda a prevenir las varices y la celulitis.
  • También contribuye a aumentar la resistencia del organismo, especialmente contra gripes y resfriados.
  • Asimismo, mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Te despierta y en cierta forma, te quita lo cansado, por lo que podrá ser más efectivo en sus labores cotidianas. El agua caliente te relaja por lo que le puede dar sueño o flojera.
  • No reseca la piel.
  • Combate el estrés.

 

¿Para qué sirven los baños de agua caliente (de 35º C a 370 C)?

  • Tiene una acción relajante sobre los músculos, articulaciones y vasos sanguíneos, liberando a las personas de tensiones tanto físicas como emocionales, por lo tanto son de gran utilidad en trastornos nerviosos.
  • Favorece el sueño antes de ir a dormir.
  • Contribuye a mejorar la digestión y el tránsito intestinal.

 

No es necesario, solo bañarse con un tipo de agua, ya que puede alternar ambos y beneficiarse de los beneficios que cada uno aporta, lo cual mejorará la capacidad de reacción del organismo a los estímulos, así como una gran ejercitación tanto muscular, como circulatoria y nerviosa.

 

Puede empezar con agua caliente y finalizar con 5 minutos de agua fría en todo su cuerpo.

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2 thoughts on “¿De qué sirve bañarse con agua fría y con agua caliente?

  1. Responder
    maria soledad marchant - 3 septiembre, 2016

    yo me baño todos en las mañanas y no uso jabon solo agua tibia en la ducha

  2. Responder
    Mari - 28 julio, 2016

    Oye muchas gracias por este artículo. La verdad que si sabía que tenía beneficios bañarse con agua fría, pero no que era taaan bueno. Un saludo.

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