Muchos hemos disfrutado de una rica taza de café en diversas ocasiones, con diferente compañía, y la verdad es muy sabroso, pero ha surgido esta pregunta ¿es cierto que el café deshidrata?
¿El café deshidrata el cuerpo?
- La realidad es que no existen estudios que confirmen que el café produce
este efecto. - La cafeína que contiene el café es diurética y en altas dosis puede aumentar considerablemente el número de veces de ir al baño, aunque menos de veces que si te excedieras bebiendo agua.
- Lo que si confirman los estudios es que si tomas café, en su justa medida, es decir de dos a tres tazas por día, resulta de beneficio para nuestra salud.
Lejos de deshidratar el cuerpo, el café es bueno porque:
- Es un buen antioxidante.
- Combate el dolor de cabeza y es rico en minerales, como potasio, calcio y magnesio.
- El café es un potente estimulante que activa nuestra percepción y la actividad intelectual.
- Si tomas café evitando los excesos, estimulará la función cerebral, además es un activante de los neurotransmisores.
- El café es muy bueno para brindar al organismo una sensación de bienestar.
Notas importantes:
- El café en exceso al igual que otros alimentos nunca es bueno.
- No tomes café cuando tengas dificultad con la circulación, várices, hemorroides, etc.
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