¿Qué diuréticos puedo tomar para la retención de líquidos?

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No recurra a tomar fármacos por su propia cuenta, sin consultar a un médico. Para evitar retener líquidos, mejor recurra a ciertos alimentos naturales. Si se propone comerlos de forma cotidiana, verá como al poco tiempo su problema desaparecerá.

 

Pero, todo con medida, sin exagerar su consumo pensando que así obtendrá más resultados, pues es todo lo contrario, le puede causar daño, tales como calambres, mareos, sed, cansancio y sueño.

 

Diuréticos naturales recomendados para la retención de líquidos: Diuréticos naturales para eliminar retención líquidos

  • Frutas: melón, jugo de arándano, piña, toronja, sandia, naranja, durazno, kiwi, manzana, ciruela, uvas…
  • Hierbas: diente de león, cola de caballo, pelos de elote, espino, perejil, borraja, perejil, abedul, zarzaparrilla, laurel, hinojo y Jamaica (agua de Jamaica).
  • Vegetales y hortalizas: espárragos, calabaza, pepino, puerros, alcachofas, apio, berenjenas, esparrago y coliflor.
  • Café. No obstante sea moderado en su consumo (max. 3 tazas al día).

 

Incluya todo lo anterior a su dieta diaria, así no tendrá problemas. En el caso de las hierbas puede tomar una taza (250 ml de té) al día. Las frutas y verduras, con que las incluya diario a su alimentación, le ayudarán a evitar la retención de líquidos, sin necesidad de hacer algo más.

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