¿Qué diuréticos puedo tomar para la retención de líquidos?

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No recurra a tomar fármacos por su propia cuenta, sin consultar a un médico. Para evitar retener líquidos, mejor recurra a ciertos alimentos naturales. Si se propone comerlos de forma cotidiana, verá como al poco tiempo su problema desaparecerá.

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Pero, todo con medida, sin exagerar su consumo pensando que así obtendrá más resultados, pues es todo lo contrario, le puede causar daño, tales como calambres, mareos, sed, cansancio y sueño.

 

Diuréticos naturales recomendados para la retención de líquidos: Diuréticos naturales para eliminar retención líquidos

  • Frutas: melón, jugo de arándano, piña, toronja, sandia, naranja, durazno, kiwi, manzana, ciruela, uvas…
  • Hierbas: diente de león, cola de caballo, pelos de elote, espino, perejil, borraja, perejil, abedul, zarzaparrilla, laurel, hinojo y Jamaica (agua de Jamaica).
  • Vegetales y hortalizas: espárragos, calabaza, pepino, puerros, alcachofas, apio, berenjenas, esparrago y coliflor.
  • Café. No obstante sea moderado en su consumo (max. 3 tazas al día).

 

Incluya todo lo anterior a su dieta diaria, así no tendrá problemas. En el caso de las hierbas puede tomar una taza (250 ml de té) al día. Las frutas y verduras, con que las incluya diario a su alimentación, le ayudarán a evitar la retención de líquidos, sin necesidad de hacer algo más.

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