Sabías que tomar una infusión no solo te aporta un agradable sabor y un gran placer, las infusiones de hierbas son muy buenas por muchas razones. Tomar infusiones de hierbas es algo que se hace desde ya varios miles de años, prácticamente todos los países y todas las culturas aprovechan eficazmente sus propiedades medicinales.
Se recomienda no mezclar más de tres hierbas en la misma infusión para no perder sus características tan valiosas. Si deseas endulzar tu infusión opta por la miel de abeja, aporta más beneficios al organismo que la azúcar refinada.
¿Cuántas calorías tienen las infusiones de hierbas?
- Sin azúcar, leche o lo que sea, solamente aporta dos calorías.
Beneficios de tomar infusiones de hierbas
- Tiene un valor medicinal mundialmente reconocido.
- Su consumo prolongado trata diversas enfermedades y condiciones.
- Tomar una infusión después de la comida mejora el proceso digestivo.
- Una infusión ayuda a tener la sensación de saciedad, evitando así comer de más.
- Proporciona líquido a nuestro cuerpo que sirve para hidratarnos.
- Las infusiones de hierbas sirven para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo.
- Cuida y protege a nuestras células con sus propiedades antioxidantes.
- Las infusiones de hierbas según su clasificación pueden ayudar en todo: bajar de peso, retención de líquidos, mejorar el sistema nervioso, mejorar el sistema circulatorio, ayudan a tener mejor aliento, a relajarse, etc. etc.
Ejemplo:
- Para la indigestión, toma una o dos taza de infusión de menta.
- Para la relajación y el malestar estomacal, bebe una de manzanilla.
- También para relajarse toma una infusión de tila.
- Para las náuseas toma de jengibre.
- Si deseas bajar de peso el té verde es bueno.
- Para combatir la retención de líquidos, toma infusión de cola de caballo.
Contraindicaciones de tomar infusiones de hierbas
Algunas de sus propiedades pueden causar problemas a ciertas personas.
- No se debe tomar exageradamente a pesar de que es natural, debido a que aportan propiedades medicinales semejantes al de los medicamentos.
