¿Cómo puedo aumentar mi estatura? Bueno primero hay que tomar en cuenta la edad, ya que el desarrollo del crecimiento se detiene aproximadamente a los 22 en los hombres, mientras que en las mujeres por lo regular es a los 19 años.
Desafortunadamente una vez que los huesos han crecido hasta su límite, ya no hay nada que se pueda hacer, ya que nuestra altura, como muchas otras características de nuestro físico, son hereditarias, y dependen exclusivamente de la genética; el tamaño que te heredaron tus padres y tus antepasados, ese es el que uno va a tener.
Algunas sugerencias:
- Coma de forma saludable, procurando incluir todos los grupos de comida (frutas y verduras, cereales, leguminosas y productos de origen animal).
- También puede servir de algo practicar natación, basquetbol y voleibol.
- Haga estiramientos.
- Use zapatos de tacón alto o de plataforma.
- Use faldas o vestidos hasta la rodilla o a media pierna. Si las usa hasta la pantorrilla se verá más chaparrita.
- Evite usar chamarras o sacos largos y camisas o suéteres con líneas horizontales, en vez de esto procuré que estas líneas sean verticales.
- Parece bien derecha (o) con la espalda erguida.
