Esta fruta tropical de consistencia suave y de un sabor muy apetecible la encuentras en cualquier mercado prácticamente todo el año, existe una variedad tan infinita para comerse, es muy fácil conservarlos, lo puedes llamar plátano o banana y lo mejor de todo es que nos proporcionan muchísimas propiedades benéficas a todo nuestro organismo. Nunca comas plátanos que estén verdes o demasiados maduros, deben ser de color amarillo y a veces con pequeñas manchas oscuras.
¿Qué enfermedades previene el plátano?
- Nos brinda vitaminas A, B, C y E, calcio, magnesio, potasio, silicio, fósforo, azufre, hierro y sodio.
- Comer plátano nos ofrece una aportación de fibra y con leche sirve para mejorar la digestión, mejorando los intestinos.
- Ayuda a combatir la depresión, mejora el estado de ánimo porque contiene triptofán que a su vez se convierte en serotinina.
- Regula los niveles de glucosa.
- El plátano nos aporta un alto contenido hierro para producir hemoglobina en la sangre y trata la anemia.
- Proporciona potasio para mejorar los niveles de presión arterial alta.
- Es bueno comerse un plátano porque sirve para combatir la acidez estomacal.
- Combate las náuseas.
- Ideal para prevenir calambres.
- La parte interna de la cáscara del plátano es útil para aliviar piquetes de moscos.
- Depura el organismo. Un plátano en ayunas durante una semana limpia el cuerpo de sustancias toxicas.
- Fortalece el sistema linfático.
- El plátano tranquiliza los nervios.
- Alivia las úlceras, contrarrestando la acidez o irritación en el estómago.
- Es capaz de bajar la temperatura corporal en mujeres embarazadas y de sus respectivos bebés.
- Es útil para dejar el vicio del cigarro, gracias a su contenido de vitamina B, potasio y magnesio.
- Mejora la verrugas utilice un pedazo de la parte interna de la cáscara en cataplasma.
Por todo lo anterior, le invitamos a comer plátano de forma regular o diaria.
