El dátil es el fruto de la palmera datilera. Dátil deriva de la palabra griega δακτύλος (“daktilos”), que significa “dedo”. Es considerada como un edulcolorante por su gran contenido en azúcar (70%).
Importancia de los dátiles:
- Es muy nutritivo pues contiene A, C y muchas del grupo B; así com
o sales minerales sodio, hierro, zinc, potasio, calcio, magnesio y manganeso. - Tiene un 2% de proteínas, el cual supera el contenido de las frutas frescas, menos el del aguacate.
- Es un buen aliado en los esfuerzos intelectuales.
- Es bueno para los que practican deporte.
- Los dátiles nos aportan fibra, la cual nos ayuda contra el estreñimiento.
- Es antioxidante.
- Bueno para las vías respiratorias.
- Es afrodisiaco.
- Son muy ricas en hidratos de carbono.
- Es energético, ideal para casos de cansancio y fatiga.
- Es laxante.
- La ingesta de dátiles aumenta la energía sexual.
- Las frutas dátiles sirven para ayudar a disminuir la presión arterial.
- Buenos para el sistema nervioso.
- Combate el asma, catarro, fiebre, tos y bronquitis.
- Es anticancerígeno.
- El dátil ayuda combatir el insomnio.
- Fortalece los ojos.
- Combaten el estrés.
Evítelos si tiene:
- Obesidad.
- Diabetes.
- Trastornos gástricos como es la acidez.
- Migraña.
