Muchas personas durante el día suelen tener mucho sueño a pesar de que duermen o tal vez no, sin embargo esto puede ir más allá de una simple desvelada.
¿Qué pasa cuando siempre tienes sueño?
Las razones de que se tenga siempre sueño pueden ser las siguientes:
- No respetar los horarios de sueño.
- Desvelarse mucho y levantarse temprano.
- Trasnochar mucho.
- Mala alimentación.
- Abuso de bebidas con cola.
- Exceso de estrés.
- Ansiedad.
- Fatiga.
Pero, qué pasaría si siempre uno tiene sueño, no pasaría más que estar bostezando a cada rato, tu persona sería clasificada como un holgazán y que te duermas a cada rato.
Por otro lado puede tratarse de:
- Síntoma de anemia.
- Problema de tiroides.
- Hipotiroidismo.
- Enfermedad del sueño (causada por microbios transmitidas por moscas).
- Narcolepsia.
- Simple somnolencia.
Dormir no solo se trata de dormir, sino de descansar totalmente el cuerpo, mente, relajarse y olvidar todo para tener una mejor calidad de sueño, no cantidad, es decir es mejor dormir bien y descansar todo el cuerpo que dormir muchas horas y no descansar por estar pensando o por una posición incómoda.
Recuerde, la calidad de sueño es importante para una mejor calidad de vida, aliméntate sanamente, bebe agua y practica algún ejercicio o deporte.
