¿Qué pasa si tienes siempre sueño?

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Muchas personas durante el día suelen tener mucho sueño a pesar de que duermen o tal vez no, sin embargo esto puede ir más allá de una simple desvelada.

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¿Qué pasa cuando siempre tienes sueño?

Las razones de que se tenga siempre sueño pueden ser las siguientes:

¿A qué se debe que siempre tengo sueño?

  • No respetar los horarios de sueño.
  • Desvelarse mucho y levantarse temprano.
  • Trasnochar mucho.
  • Mala alimentación.
  • Abuso de bebidas con cola.
  • Exceso de estrés.
  • Ansiedad.
  • Fatiga.

 

Pero, qué pasaría si siempre uno tiene sueño, no pasaría más que estar bostezando a cada rato, tu persona sería clasificada como un holgazán y que te duermas a cada rato.

 

Por otro lado puede tratarse de:

  • Síntoma de anemia.
  • Problema de tiroides.
  • Hipotiroidismo.
  • Enfermedad del sueño (causada por microbios transmitidas por moscas).
  • Narcolepsia.
  • Simple somnolencia.

 

Dormir no solo se trata de dormir, sino de descansar totalmente el cuerpo, mente, relajarse y olvidar todo para tener una mejor calidad de sueño, no cantidad, es decir es mejor dormir bien y descansar todo el cuerpo que dormir muchas horas y no descansar por estar pensando o por una posición incómoda.

 

Recuerde, la calidad de sueño es importante para una mejor calidad de vida, aliméntate sanamente, bebe agua y practica algún ejercicio o deporte.

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