Ejemplos de trabajos sedentarios ¿qué trabajos son sedentarios?

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Sedentario quiere decir permanecer sentado, de acuerdo a su origen latín, por lo tanto se puede entender un trabajo sedentario es aquel que permanece sentado. Otra mejor definición es aquella donde su labor tiene poca o prácticamente nada de actividad física.

 

¿Cuáles son los trabajos más sedentarios?

Como sabemos, una persona sedentaria tiene mayores probabilidades de padecer alguna enfermedad, principalmente padecer sobrepeso u obesid¿Cuáles son los trabajos más sedentarios?ad, a continuación te presentamos los trabajos más sedentarios:

  • Trabajos de oficina.
  • Secretaria.
  • Cajeros.
  • Ejecutivos.
  • Empleados de tiendas autoservicios.
  • Internautas.
  • Chofer de servicios públicos (autobuses, taxis, metro, etc.).
  • Etc…

 

A pesar del tipo de trabajo es importante para esa persona mantenerse sano, por lo que se recomienda lo siguiente:

  • Si es posible caminar de tu casa al trabajo, realízalo ya que es sano para tu organismo.
  • Toma pequeños mini breaks en tu trabajo, estírate y camina.
  • Bebe mucha agua.
  • Párate, siéntate, pero no permanezcas bastante tiempo en la misma posición.
  • Adopta una correcta postura en tu trabajo.
  • Aliméntate sanamente.
  • Evita comer en tu trabajo comida chatarra.

 

Por último y como una recomendación sana, trata de realizar ejercicio a menudo para evitar padecer enfermedades cardiovasculares u obesidad.

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