Beneficios de las frutas del bosque baya

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Las frutas del bosque o bayas silvestres son todas aquellas que crecen de forma silvestre es decir no se cultivan (aunque hoy en si se cultivan), son frutas pequeñas y comestibles, son dulces, jugosas e intensamente coloridas.

 

 

La mayoría de frutas del bosque o bayas silvestres son comestibles a excepción de algunas que son venenosas.

Algunas frutas del bosque o bayas silvestres son:

Propiedades de las frutas del bosque baya

  • Arándanos azul y rojo.
  • Cereza.
  • Frambuesa.
  • Fresa.
  • Grosella.
  • Zarzamora.
  • Mora.
  • Endrina.
  • Sauco.
  • Maqui.
  • Murta.
  • Calafate.

 

Porque es bueno comer frutas del bosque baya

Las frutas del bosque tienen un bajo contenido calórico y un alto valor nutricional, contiene vitaminas A, algunas del complejo B y C, las bayas silvestres debido a su valor nutricional ayuda a fortalecer en gran manera el sistema inmunológico, mejorar el sistema cardiovascular, favorecer la constitución y renovación del colágeno, ayuda a preservar la vista, son diuréticas, son anticancerígenos, mejoran el tránsito intestinal, ayuda a bajar el colesterol, combaten la reuma y la gota, antiinflamatoria y son un poderoso antioxidante para el organismo.

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