La nutrición es considerado como un proceso biológico donde se proporciona nutrientes necesarios por parte de la alimentación, cuyo origen puede ser animal o vegetal, es necesaria para mantener el funcionamiento, mantenimiento y crecimiento de las funciones vitales del organismo, entre los nutrientes que se encuentran son las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y agua.
La mayoría tiende a confundir la alimentación con la nutrición, a pesar de que se relacionan ambos son distintos uno del otro, la alimentación es la satisfacción a una necesidad fisiológica, mientras que la nutrición es la obtención de nutrientes para un correcto funcionamiento del organismo.
¿Qué pasa si no nos nutrimos adecuadamente?
En base a la pregunta ocurren varios eventos como:
- Un mal funcionamiento del organismo.
- Dolor de cabeza.
- Cansancio.
- Fatiga.
- Sueño.
- Debilidad.
- Aumentan las posibilidades de padecer una enfermedad, debido a que el sistema inmunológico se debilita.
- Torpeza.
- Posibilidad de padecer demencia.
- Bajo rendimiento.
En conclusión, es importante nutrirse adecuadamente de lo contrario nos encontramos vulnerables a padecer múltiples enfermedades, por lo tanto lo más recomendable es alimentarse sanamente para nutrirse correctamente. Le aconsejamos guiarse con el Plato del Bien Comer.
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