Importancia de los higos en la alimentación ¿Qué aporta al cuerpo humano el higo?

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El higo es una fruta deliciosa y dulce, su árbol crece fácilmente en muchas partes sin problema alguno. Esta fruta es muy nutritiva y llena de beneficios para nuestra salud, por ejemplo: es antioxidante, reduce el colesterol, pero sobre todo ayuda en afecciones bucales, llagas, etc., así que comamos higos porque son buenos para nuestra salud.

 

¿Qué aporta al cuerpo humano el higo? Vitaminas y minerales del higoEs importante el higo

  • Vitaminas que proporciona el higo: vitaminas A, B1, B2, B3 y C.
  • Minerales que aporta el higo: potasio, zinc, magnesio, hierro, calcio, fósforo.

 

Porque es importante el higo

  • Los higos son buenos antioxidantes.
  • Los higos sirven para prevenir los riesgos de sufrir trastornos cardiovasculares.
  • Ayuda en caso de hipertensión arterial.
  • Sirven como pectorales, mejoran la salud de quien padece de las vías respiratorias.
  • Es un alimento ideal para el hígado.
  • El agua de la cocción de higos secos es laxante, y sirve en caso de fiebre.
  • Los higos nos aportan hierro que es de gran ayuda para personas con anemia o con problemas causados por dolores menstruales.
  • Ayuda a combatir el estrés.
  • Los higos secos, crudos o hervidos, son calmantes y útiles a los que padecen sequedad de vientre.
  • Aplicarse una cataplasma caliente de higos secos ayuda a la pronta maduración de abscesos.
  • Los higos son importantes porque esta fruta ayuda a reducir el colesterol.
  • El té de higo es muy bueno para hacer gárgaras para aliviarse de irritaciones de la garganta.
  • Los higos también resultan efectivos cuando se tiene afecciones bucales, llagas, aftas, etc.
  • El té o infusión de higo ayuda a mejorarse de pulmonías, catarros pulmonares, bronquitis, tos convulsa y tos nerviosa.
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