Porque es importante y que enfermedades cura el níspero

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El níspero es una fruta que la naturaleza nos ha dado, su pulpa es suave y tiene un sabor agridulce, es fácil de limpiar y es de color amarillo. Esta fruta de nombre científico eriobotrya japonica está llena de nutrientes y propiedades medicinales que al consumirla beneficia a nuestra salud, por lo que la tiene que incluir en su dieta.

 

Importancia alimenticia del níspero

  • Solo aporta 50 calorías por cada 100 gramos de pulpa.
  • 85% de su composición es agua.Bondades alimenticias del níspero
  • Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B6 y C, así como minerales calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
  • Aportan buenas dosis de fibra.
  • Combate las infecciones bucales.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • El té de níspero cura las digestiones pesadas.
  • Es diurético, para tratar la retención de líquidos.
  • Combate el estreñimiento.
  • El níspero sirve para combatir enfermedades y problemas de hipertensión.
  • Disminuye los niveles de colesterol en la sangre.
  • Es laxante.
  • Posee propiedades antioxidantes, previene el envejecimiento prematuro de la piel, además de que ayuda a mejorar su aspecto.
  • Maduros son buenos para combatir la diarrea.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Es bueno en los tratamientos de gota y trastornos hepáticos.
  • Fortalece al sistema inmunológico.
  • Es una fruta recomendada a personas con diabetes.
  • Hidrata a nuestro organismo.
  • Es sabroso a nuestro paladar.
  • Ayuda a combatir los gases.
  • Es bueno para la indigestión.
  • Bueno para los que padecen gastritis
  • Combate la acidez estomacal.

 

Para obtener los beneficios del níspero tiene que consumirlo fresco, aunque también lo puede ingerir en mermelada o en almíbar.

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