Hay peras cafés, rojas, verdes o amarillas, la fruta pera se consume en prácticamente todo el mundo, en todos los países está presente, México, España, Argentina, Alemania, Estados Unidos, etc., pero veamos cual es el motivo de su popularidad, pues no solo es justificable sino que recomendamos ampliamente comer pera por sus muchas ventajas que nos brinda.
¿Qué vitaminas y minerales nos aporta la pera a nuestro cuerpo?
La pera nos aporta a nuestro cuerpo vitamina A, B, C, D y E. Es abundante en minerales como el arsénico, azufre, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. También contiene pectina y tanino, así como una buena dosis de azúcar natural.
Porque es importante comer una pera diariamente
- Es una fruta diurética.
- Es laxante y remineralizante.
- Debemos consumir la pera porque combaten la obesidad.
- Es buena ayuda contra la anemia y los males derivados del ácido úrico.
- Es buen alimento para los enfermos de cáncer.
- Son ricas en elementos alcalinos.
- Sirven para limpiar el cuerpo en general.
- La pera ayuda a mejorar el estómago delicado.
- Comer una pera diaria porque aportan fibra, curan el estreñimiento y hacen fácil la defecación.
- Combaten en la hipertensión arterial.
- Es la mejor fruta para la limpieza de la sangre.
- Previenen y ayudan a curar la anemia.
- Se recomienda especialmente a niños, adolescentes y a los deportistas.
- Ayudan a bajar el colesterol alto.
Porque debemos consumir 1 pera diaria
- Se recomienda solo una pera si es grande o dos si son pequeñas. Comer muchas peras podría ocasionarte hinchazón, gases, dolor y diarrea.
