Porque cuando tengo hambre me pongo de mal humor

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El hambre es una respuesta por parte del cerebro que emite a falta de energía, generando una sensación de vacío en el estómago o mediante gruñidos del estómago.

 

¿El hambre provoca mal humor? tengo hambre y estoy de mal humor

Como sabemos el hambre es una necesidad fisiológica de nuestro cuerpo, en b El hambre te pone de mal humorase a la pregunta, si el hambre provoca mal humor, debido a que la energía comienza a escasear, principalmente la glucosa, eso hace que si se genere el mal humor.

 

Además de mal genio al no comer

No obstante, no solo el hambre provoca mal humor, sino también puede venir acompañado de lo siguiente:

  • Dolor de cabeza.
  • Mareos.
  • Debilidad.
  • Sueño.
  • Ansiedad.
  • Angustia.

 

¿Qué hacer para no estar de mal humor cuando se tiene hambre?

  • Se recomienda comer a tiempo, tomar los cinco alimentos diarios (desayuno, tentempié, comida, tentempié, cena). Nunca se salte, especialmente, las tres comidas principales.
  • Procurar alimentarse sanamente y beber agua.
  • Se debe seguir hasta cierto punto una rutina de comidas, no precisamente comer lo mismo, sino comer a una hora en específico, ya que nuestro organismo está acostumbrado a comer a ciertas horas.

 

Comer a su tiempo y evitar el estrés le ayudará a no estar de mal humor.

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