Jugos naturales para el dolor de piernas

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Muchas veces los problemas circulatorios son los causantes del dolor de piernas. Para aliviar la pesadez, el hormigueo y sobre todo activar la circulación de las piernas, le recomendamos tomar cualquiera de los jugos naturales para el dolor de piernas que a continuación proponemos.

JUGOS QUE SIRVEN COMO REMEDIOS PARA EL DOLOR DE LAS PIERNAS

 

Jugo natural y casero de piña con apio y perejil para el dolor de piernas

 

Ingredientes:

  • 1 buena rebanada de piña.Recetas caseras para quitar el dolor de piernas
  • 1 rama de apio.
  • 1 rama de perejil.

 

Preparación:

  • Pase por el extractor o licue (añada poquita agua).
  • No cuele.

 

Modo de aplicar:

  • Beba 3 veces al a la semana antes del desayuno.

 

Receta casera de toronja, apio, perejil y chayote para quitar el dolor de piernas

 

Ingredientes:

  • 2 toronjas.
  • 1 rama de apio.
  • 1 rama de perejil.
  • ¼ de chayote.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtenga el jugo de las toronjas.
  • Vierta el jugo obtenido en la licuadora junto a los demás ingredientes.
  • Licue perfectamente y no cuele.

 

Modo de aplicar:

  • Toma al instante, hágalo de 3 a 4 veces por semana, también en ayunas.

 

Jugo natural y casero de pera con pepino y chayote para el dolor de piernas

Ingredientes:

  • 1 pera.
  • 1 pepino mediano.
  • ½ chayote.

 

Preparación:

  • Obtenga el jugo con el extractor o licue (añada poquita agua).
  • No cuele.

 

Modo de aplicar:

  • Tome igual que los anteriores jugos.

 

Jugo natural y casero de toronja y fresas para el dolor de piernas

 

Ingredientes:

  • 2 toronjas.
  • 1 taza de fresas.
  • Miel al gusto.

 

Preparación:

  • Obtenga el jugo de las toronjas.
  • Vierta el jugo en la licuadora y añada las fresas y la miel.
  • Licue muy bien. No cuele.

 

Modo de aplicar:

  • Tome de inmediato y si quiere puede añadir unas gotas de limón.

 

Jugo natural y casero de moras y manzana para el dolor de piernas

 

Ingredientes:

  • 1 taza de agua.
  • 10 moras azules.
  • 1 manzana roja.

 

Preparación:

  • Licue todo muy bien.

 

Modo de beber:

  • Tome después de comer.

 

Los jugos anteriores (cualquiera que haya escogido), debe tomarlo el tiempo necesario, hasta obtener resultados favorables.

 

Pero además, debe poner en práctica las medidas que a continuación se indican para eliminar el dolor de piernas:

  • No crece demasiado tiempo las piernas al estar sentada.
  • No use ropa muy ajustada que impida la libre circulación de sus piernas.
  • No exponga por mucho tiempo sus piernas a fuente de calor.
  • Evite el uso prolongado de zapatos de tacón muy altos o apretados.
  • Trate de mantener las piernas en alto para facilitar el retorno venoso.
  • Termine su baño con un chorro de agua fría sobre sus piernas.
  • Tome suficientes líquidos al día, en especial agua simple.
  • Procure que en su alimentación estén presentes las frutas, verduras, proteínas, fibra y vitamina E.

Finalmente haga ejercicio: camine, corra, suba y baje escaleras, haga elíptica, caminadora, bicicleta, step, baile, nade…etc.

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