Muchas veces los problemas circulatorios son los causantes del dolor de piernas. Para aliviar la pesadez, el hormigueo y sobre todo activar la circulación de las piernas, le recomendamos tomar cualquiera de los jugos naturales para el dolor de piernas que a continuación proponemos.
JUGOS QUE SIRVEN COMO REMEDIOS PARA EL DOLOR DE LAS PIERNAS
Jugo natural y casero de piña con apio y perejil para el dolor de piernas
Ingredientes:
- 1 buena rebanada de piña.
- 1 rama de apio.
- 1 rama de perejil.
Preparación:
- Pase por el extractor o licue (añada poquita agua).
- No cuele.
Modo de aplicar:
- Beba 3 veces al a la semana antes del desayuno.
Receta casera de toronja, apio, perejil y chayote para quitar el dolor de piernas
Ingredientes:
- 2 toronjas.
- 1 rama de apio.
- 1 rama de perejil.
- ¼ de chayote.
¿Cómo se prepara?
- Obtenga el jugo de las toronjas.
- Vierta el jugo obtenido en la licuadora junto a los demás ingredientes.
- Licue perfectamente y no cuele.
Modo de aplicar:
- Toma al instante, hágalo de 3 a 4 veces por semana, también en ayunas.
Jugo natural y casero de pera con pepino y chayote para el dolor de piernas
Ingredientes:
- 1 pera.
- 1 pepino mediano.
- ½ chayote.
Preparación:
- Obtenga el jugo con el extractor o licue (añada poquita agua).
- No cuele.
Modo de aplicar:
- Tome igual que los anteriores jugos.
Jugo natural y casero de toronja y fresas para el dolor de piernas
Ingredientes:
- 2 toronjas.
- 1 taza de fresas.
- Miel al gusto.
Preparación:
- Obtenga el jugo de las toronjas.
- Vierta el jugo en la licuadora y añada las fresas y la miel.
- Licue muy bien. No cuele.
Modo de aplicar:
- Tome de inmediato y si quiere puede añadir unas gotas de limón.
Jugo natural y casero de moras y manzana para el dolor de piernas
Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- 10 moras azules.
- 1 manzana roja.
Preparación:
- Licue todo muy bien.
Modo de beber:
- Tome después de comer.
Los jugos anteriores (cualquiera que haya escogido), debe tomarlo el tiempo necesario, hasta obtener resultados favorables.
Pero además, debe poner en práctica las medidas que a continuación se indican para eliminar el dolor de piernas:
- No crece demasiado tiempo las piernas al estar sentada.
- No use ropa muy ajustada que impida la libre circulación de sus piernas.
- No exponga por mucho tiempo sus piernas a fuente de calor.
- Evite el uso prolongado de zapatos de tacón muy altos o apretados.
- Trate de mantener las piernas en alto para facilitar el retorno venoso.
- Termine su baño con un chorro de agua fría sobre sus piernas.
- Tome suficientes líquidos al día, en especial agua simple.
- Procure que en su alimentación estén presentes las frutas, verduras, proteínas, fibra y vitamina E.
Finalmente haga ejercicio: camine, corra, suba y baje escaleras, haga elíptica, caminadora, bicicleta, step, baile, nade…etc.
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