Efectos secundarios de la chía en el organismo

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La chía es una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Las semillas de chía son un gran aliado de la salud, pero en algunos casos no conviene consumirlas por sus efectos adversos.

 

Contraindicaciones y efectos secundarios de consumir semillas de chía:

  • No debe consumirse la chía cuando se esté tomando medicamentEfectos adversos de la chíaos para la presión arterial alta o para la diabetes.
  • Tampoco en personas hipotensas (tensión arterial baja).
  • Quienes tomen medicamentos anticoagulantes deben abstenerse de consumir semillas de chía.
  • Es malo si toma aspirina a diario, tampoco puede consumir chía.
  • En casos de que quiera operarse, tampoco debe consumir chía, tampoco después de una cirugía de estómago, intestino delgado o de colon.
  • Quienes padezcan de gaseas intestinales, deben abstener de la chía, ya que de lo contrario puede aumentar su malestar.
  • Es malo si tiene diarrea, tampoco ingiera chía, pues esta semillitas agilizan las evacuaciones.

 

¿Cuánto ingerir?

  • Dosis para adultos: 2 cucharadas al día.
  • Dosis para niños: 1 cucharada al día.

 

Vemos como en algunos casos no es recomendable, pero si no padece de nada de lo anterior o no toma medicamentos, entonces disfrute de los múltiples beneficios que nos ofrece la chía.

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