El té verde es una infusión hecha de la planta Camellia sinensis, consumir este té tiene propiedades beneficiosas para la salud.
Un consumo adecuado del té verde es bueno
Como sabemos el té verde es una de las bebidas más destacadas y provechosas para la salud, consumirlo tienen bastantes beneficios como:
- Ayudar a perder peso.
- Mejorar la capacidad mental.
- Ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares.
- Evitar la formación de células cancerígenas, por lo tanto reduce los riesgos de padecer cáncer.
- Regular los niveles glucosa.
- Reducir el colesterol.
- Regular la presión arterial.
- Combatir la depresión.
- Es un poderoso antioxidante.
- Evitar que la piel se maltrate.
- Evitar el envejecimiento prematuro.
Dosis correcta e ideal del té verde
Un consumo adecuado del té verde es una taza por día y por las mañanas, es lo recomendado para obtener un mayor provecho de sus propiedades.
No olvide que para un estado óptimo de salud, es necesario también una alimentación adecuada y ejercicio físico, complementado con el té verde (el té verde solo es un complemento).
