





Existen buenos alimentos que nos ayudan a obtener vitalidad y energía de una manera completamente natural. Si sientes que necesitas algo que te proporcione fuerza y brío para tu trabajo cotidiano, entonces incluye alguno de estos alimentos para ganar una chispa más de vitalidad.
Remedios naturales para la vitalidad y energía:
- Giensen. Contiene propiedades vigorizantes, estimula el sistema nervioso, co
mbate el agotamiento mental y nervioso, mejora la resistencia a la fatiga y combate el estrés.
- Eleuterococo. Tiene un efecto estimulador en general, evita sentir fatiga, ayuda a ganar resistencia, mejora las capacidades físicas e intelectuales.
- Romero. Tiene una acción revitalizadora, tonifica el sistema nervioso, es útil para el agotamiento nervioso y astenias.
- Té verde. Es ampliamente utilizada para casos de agotamiento tanto físico como mental.
- Alfalfa. Ideal para el agotamiento físico o intelectual.
- Jalea real. Estimula el apetito, combate la sensación de fatiga física y mental, fortalece el sistema inmunitario.
- Miel. Es el mejor alimento con energía, su consumo aporta muchísimos nutrientes para el organismo.
- Propóleo. Es muy bueno como antibiótico natural y para el mejoramiento de las defensas del cuerpo.
- Polen. Su ingesta sirve para elevar el desempeño físico e intelectual, también ayuda en caso de convalecencias.
Para mejores resultados agrega estos alimentos a tu alimentación diaria: pescado, avena, arroz, frijol, lenteja, espinaca, zanahorias, uvas, higos, nuez, germen de trigo, levadura de cerveza, pollo, carne de cerdo o ternera.
Evita los refrescos, alcohol, alimentos muy procesados y grasosos, alimentos chatarra, estrés y sedentarismo. Así como cualquier tipo de droga y el tabaquismo.