Beneficios del pole dancing

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El pole dancing es una buena opción como alternativa para mantenerse saludable, ofrece muchas ventajas para el cuerpo, y no solo eso, sino que también resulta divertido y permite mejorar nuestro interior. El pole dancing nos motiva a mejorar la condición física para desarrollar satisfactoriamente las rutinas.

 

Ventajas de practicar pole dancing:

  • Se fortalece todo el cuerpo.
  • Tonifica el cuerpo: brazos, piernas, glúteos, abdomen y espalda.Pole fitness
  • Ayuda a mejorar la habilidad de coordinación, equilibrio y elasticidad.
  • Mejora el balance y la agilidad.
  • Se aprende a hacer giros de cadera y pelvis, donde comúnmente el cuerpo está demasiado rígido.
  • Se aprende a desarrollar la sensualidad.
  • Aprendes a calentar el cuerpo, y lo puedes aprovechar en otras rutinas o actividades físicas.
  • Te diviertes bailando y haciendo acrobacias.
  • Combate el estrés, pues ayuda a la relajación.
  • Te ayuda a tener una actitud de seguridad y de confianza.
  • Conoces nuevas amistades.
  • Cada mujer puede conocerse mejor a si misma.

 

Otros datos importantes:

  • El pole dancing no exige muchas cosas para poder practicarlo, basta con tener ropa cómoda, preferentemente un short y una camiseta cómoda, un tapete, poles o tubos que son los pilares de esta práctica.
  • Para mejores resultados debes mantener una alimentación saludable, y no solo por la práctica del pole dance, sino que te servirá para todas las demás áreas de tu vida cotidiana.
  • Toma 2 litros de agua al día para cuidar el organismo y embellecer el cuerpo.

 

¿Cómo se puede resumir la práctica del pole dancing?

  • Sensual, sexi y saludable, así se resume o bien con tres “S” que es lo que acabamos de decir: sensual, sexi y saludable.
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