Beneficios de jugar ping pong (tenis de mesa)

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Este deporte se empezó a jugar por el año 1880, so origen es controversial, ya que ingleses como estadunidenses se lo han disputado. El ping pong, que así se llamó hasta el año 1923, época en que los ingleses lo denominaron tenis de mesa, puede ser simple o doble.

 

Los beneficios y propiedades de practicar ping pong:

  • Se obtiene un gran gasto de energía, se queman alrededor de 100-15Beneficios de la práctica del tenis de mesa0 calorías en media hora.
  • Proporciona destreza.
  • El tenis de mesa nos sirve para mejorar la concentración y los reflejos.
  • Mejora la agilidad y resistencia.
  • También, nos ayuda a mejorar la habilidad en la toma de decisiones rápidas.
  • Es entretenido, divertido y combate el estrés.
  • Es un buen ejercicio cardiovascular.
  • Jugar ping pong sirve para desarrollar el sistema nervioso.
  • El riesgo de sufrir una lesión es prácticamente nulo ya que es una actividad de bajo impacto.

 

No tiene inconvenientes, por lo que cualquiera puede jugar este deporte completo, tanto física como mentalmente.

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