¿Cómo tener unos brazos bonitos de mujer?

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Los brazos complementan la belleza en la mujer, por lo que será necesario tenerlos a tono para poder lucirlos. Siga estas recomendaciones y logre ese objetivo.

 

Para tener unos brazos bonitos

 

Alimentación:Pasos para tener unos brazos lindos

Si sus brazos están pasaditos de grasa por lo general se debe a un metabolismo lento y necesita variar su alimentación frecuentemente:

  • Tome un buen desayuno, en el que incluya cereales y proteína de fácil digestión como queso, leche y huevo; en la cena prefiera atún, pollo, pescado, salmón, queso, pero evite los cereales.
  • Su comida principal debe ser la comida del medio día; limite el consumo de frutos en la mañana y después de las 4 opte por vegetales.
  • Incluya nueces, almendras, aceite de oliva y aguacate.
  • Las semillas de ajonjolí y el atún son fuente de tres aminoácidos fundamentales: treonina, isoleucina y cisteína.
  • Coma dulces, pero en pequeñas cantidades y debes hacer 2 lonches saludables entre comidas para evitar que pasen muchas horas sin comer.

 

Ejercicio:

  • Ejercítese al menos 6 veces a la semana, con remo y pesas (ejemplo de un ejercicio: de pie, con pesas de 2 kg, doble los codos y acerque las manos a los hombros, diez veces cada uno, en tres sesiones).
  • Esto evitara la flacidez, le dará tono y quemara grasa.

 

Además:

  • Procure tomar suficiente agua.
  • Disminuya el consumo de comida rápida, antojitos engordadores y comida con mucha grasa.
  • Haga ejercicio de forma regular.
  • Cuide la piel de sus brazos, hidrátelos con una buena crema.
Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (3 votos, promedio: 1,67 de 5)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *