¿A qué se debe que una persona bosteza mucho, es malo?

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Bostezar es el acto reflejo involuntario que consiste en aspirar y espirar lenta, y a menudo, ruidosamente a través de la boca muy abierta. Por lo regular se hace como resultado de somnolencia o cansancio.

 

Causas de bostezar:Porque una persona bosteza mucho

  • Cansancio.
  • Sueño.
  • Estrés.
  • Exceso de trabajo.
  • Aburrimiento.
  • Por hambre.
  • Reacción vasovagal.
  • Problemas cerebrales.
  • Falta de motivaciones.
  • Desgano.

 

¿Qué hacer?

  • Dormir lo suficiente.
  • Comer de forma saludable y en sus horarios correspondientes. No se salte ninguna comida, ni haga dietas hipocalóricas extremas.
  • Si ha tenido mucho trabajo, procure descansar y no sobreesforzarse.
  • Si se siente aburrido, haga algo, salga a caminar, haga ejercicio, lea un libro, aprenda a tocar música…etc. lo importante es evitar “no hacer nada”.
  • Haga ejercicio de forma regular, ello le ayudará a mantenerse en forma, tanto física y como mentalmente. Además lo desestresará.

 

Si aun así, nota que bosteza mucho, lo mejor será consultar con un médico para que le haga una revisión personalizada.

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