Porque es importante consumir avena todas las mañanas

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

La avena es un tipo de cereal, el cual se come en forma de láminas de avena, harina, leche y salvado. La avena es considerada como un alimento saludable e incluso el extracto de la misma es utilizado para algunos productos de cuidado de la piel.

Anuncios:

 

¿En qué ayuda la avena al organismo todas las mañanas?

Es muy recomendada la avena, sobre todo a la hora del desayuno, ya que aporta muchos nutrientes y una sensación de estar lleno, esto ayuda aPorque debemos consumir avena evitar ataques de hambre, la avena ayuda al organismo también en:

  • Prevenir y aliviar el estreñimiento, esto es gracias a su alto contenido de fibra soluble, facilitando el tránsito intestinal e incluso puede mejorarlo.
  • Ayuda a disminuir el colesterol.
  • Ayuda a disminuir cánceres gracias a las sustancias que contienen, lignanos y fitoestrógenos.
  • Debido a su alto contenido de carbohidratos complejos o carbohidratos de absorción lenta, provoca un efecto de saciedad más duradera.
  • Favorece la producción y el desarrollo de tejidos nuevos gracias a la proteína que contiene.
  • Debemos consumir avena porque mejora el sistema cardiovascular.
  • Es una excelente fuente de energía.
  • La avena no engorda.
  • Debemos consumir avena porque ayuda a curar la gastritis.
  • Ayuda a aliviar las hemorroides.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Mejora la condición y belleza de la piel.
  • Combate el insomnio, ansiedad y trastornos menstruales.

 

Por último, cabe recordar que la avena es un cereal muy completo y sobre todo saludable, es importante su consumo para obtener un correcto funcionamiento en nuestro organismo y es muy recomendado consumirlo durante el desayuno para una mejor absorción y obtener mayores nutrientes.

Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (7 votos, promedio: 4,29 de 5)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *