¿La naranja aporta energía, es energética?

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La naranja es una fruta redonda cítrica, considera entre las frutas más comunes y fáciles de conseguir, aportando varios nutrientes a nuestro organismo.

 

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Por lo normal, tanto las frutas como verduras aportan distintos nutrientes y energía, es por ello que la naranja es una fruta especial, por lo regular suele tomarse en forma de jugo durante las mañanas. 1 litro de jugo de naranja nos aporta un valor energético de 100 calorías, por lo que resulta una fruta poco energética.

 

Algunos beneficios de consumir naranja son:

  • Fortalecer las defensas de nuestro organismo.
  • Ayudar a una mejor cicatrización de heridas.
  • Evitar y combatir problemas circulatorios.
  • Es muy rica en vitamina C.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Embellece la piel.
  • Purifica la sangre.
  • Especiales en el artritismo.
  • Combate el asma.
  • Mejora la digestión.
  • Combate el estreñimiento.
  • Controla la hipertensión.
  • Ayuda a bajar el colesterol alto.

 

Por último la naranja es considerada como una fruta que absorbe la energía solar y no se recomienda comer por la tarde o noche. Es una fruta que resulta ideal para tomar en ayunas.

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