La naranja es una fruta redonda cítrica, considera entre las frutas más comunes y fáciles de conseguir, aportando varios nutrientes a nuestro organismo.
La naranja es energética
Por lo normal, tanto las frutas como verduras aportan distintos nutrientes y energía, es por ello que la naranja es una fruta especial, por lo regular suele tomarse en forma de jugo durante las mañanas. 1 litro de jugo de naranja nos aporta un valor energético de 100 calorías, por lo que resulta una fruta poco energética.
Algunos beneficios de consumir naranja son:
- Fortalecer las defensas de nuestro organismo.
- Ayudar a una mejor cicatrización de heridas.
- Evitar y combatir problemas circulatorios.
- Es muy rica en vitamina C.
- Ayuda a bajar de peso.
- Embellece la piel.
- Purifica la sangre.
- Especiales en el artritismo.
- Combate el asma.
- Mejora la digestión.
- Combate el estreñimiento.
- Controla la hipertensión.
- Ayuda a bajar el colesterol alto.
Por último la naranja es considerada como una fruta que absorbe la energía solar y no se recomienda comer por la tarde o noche. Es una fruta que resulta ideal para tomar en ayunas.
