Importancia alimenticia del durazno

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El durazno o melocotón, es una fruta aterciopelada, con un sabor dulce cuando está madura, si le falta madurar es de un sabor un poco acido.

 

Porque debemos comer duraznosLo más importante del durazno

  • De entre lo más importante del durazno es que contiene beta-caroteno y vitamina C, que nos ayuda como antioxidante y retrasa el envejecimiento. El jugo de durazno tiene propiedades diuréticas las cuales activan la función renal.
  • Para muchos organismos no es recomendable consumirlo con cáscara, ya que puede hacer más lenta la digestión, aunque en la cáscara encontramos la vitamina A.
  • Es rico en minerales como: fósforo, primordial para el sistema nervioso y el cerebro, potasio, el cual regula la tensión arterial, magnesio, previene los estados de cansancio, estrés y ansiedad.
  • Rico en potasio y vitamina A, que previene enfermedades del organismo: la vista, previene infecciones gastrointestinales y de la piel, contribuye al crecimiento y desarrollo de un cuerpo más fuerte y con energía.
  • Vitamina C, nos ayuda a aprovechar mejor el hierro, a prevenir enfermedades respiratorias, problemas de cicatrización y al sangrado de encías.
  • La ingesta de duraznos combate el estreñimiento, gracias a la fibra vegetal que nos aporta.
  • Tiene hierro y es recomendable para personas con falta de apetito y anemia. Esta considerado un estimulante digestivo y colagogo (facilita la expulsión de la bilis).
  • Aparte de todo lo anterior también contiene calcio, vitamina B1 y B2.
  • No es recomendable chupar por mucho tiempo el hueso y mucho menos masticarlo, porque contiene ácido cianhídrico, sustancia venenosa que intoxica al organismo y puede sentir dolor de estómago, dolor de cabeza y hasta vómito.

 

Durazno para hidratar la piel y reconstruir tejidos

 

Ingredientes

  • 1 durazno.
  • Agua.

 

Forma de preparar

  • Lave, corte y retire el hueso del durazno.
  • Poner a hervir en el agua, por un minuto.

 

Forma de aplicar

  • Tomar tibio.
  • 2 tazas diarias en ayunas.

 

El durazno nos aporta muchos beneficios al organismo gracias a sus vitaminas y minerales que nos brinda, es muy saludable consumirlo.

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