¿La lactosa me produce gases?

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Sí, así es la lactosa puede producir gases. Si no tolera la lactosa, podría tener problemas de flatulencia al comer productos lácteos. La intolerancia a la lactosa, que es el tipo de azúcar que contienen los productos lácteos, se debe a un bajo nivel de lactosa, una enzima que se necesita para digerir la primera.

 

Sin embargo, algunas personas solo pueden digerir determinadas cantidades o determinados productos lácteos. Si sospecha que se producto lácteo favorito puede causarle problemas, trate de comerlo en menores cantidades o cómalo acompañado de otro alimento para evitar problemas de gases.

 

Algunos tipos de lácteos: ¿La lactosa produce gases?

  • Leche.
  • Leche descremada.
  • Batidos lácteos.
  • Postres lácteos.
  • leches fermentadas.
  • Yogures.
  • Cremas.
  • Quesos.
  • Requesón.
  • Manteca.
  • Helados.
  • Mantequillas.
  • Malteadas.
  • Natas.
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