El inconveniente o desventaja de la inyección anticonceptiva es que algunas mujeres tienden a subir o ganar peso, aunque no todas suben de peso ya que cada mujer es muy diferente su organismo, es decir, no tienen ningún cambio. Pero si usted es de las mujeres que está subiendo de peso con la inyección anticonceptiva estas sugerencias le serán de ayuda para contra restar los efectos.
¿Cómo evitar subir de peso con la inyección anticonceptiva?
- Lleve una dieta balanceada es decir, consuma frutas y verduras, cereales, lácteos y derivados, carne.
- Evite comer pan, galletas, pastel, helado, papas fritas, etc.
- Evite tomar refrescos.
- Evite los alimentos con muchos condimentos.
- Consuma sus alimentos al vapor, evite comerlos fritos o empanizados.
- Tome de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.
- Haga ejercicio por lo menos 30 minutos diarios, 3 o 4 veces a la semana. Puede caminar, correr, hacer aerobics, andar en bicicleta, subir escaleras, etc.
Si después de realizar las recomendaciones antes mencionadas, no logra bajar de peso, consulte a su ginecólogo para que le cambie de método anticonceptivo.
Soy demasiado delagada… Y me quiero aplicar la inyección anticonceptiva para subir de peso… Cual me aconsejan gracias
no lo haga yo era demasiado delgada y ahora nada de la ropa que tenia no me queda, fue mi peor desicion…