Cada líquido que consumimos se agrupa bajo un tipo de bebida, es muy importante saber que bebemos, ya que nuestro organismo es quien a la larga gozará o se perjudicará de cada elección hecha. Estas bebidas en general se clasifican en simientes categorías:
Bebidas no carbonatas
Estas son en definitiva las bebidas más saludables sin paragón alguno. El agua a diario debemos consumirla para cuidar nuestra salud.
- Agua natural.
- Té natural de hierbas, cáscaras, hojas, raíz, etc. Sin azúcar.
- Jugos naturales de frutas: Naranja, toronja, mandarina, sandía, melón, kiwi, etc.
Bebidas carbonatadas
Son bebidas saborizadas, con efervescencia y sin alcohol
- Refrescos con gas
- Coca cola, Pepsi, Fanta, Spray, Seven up, etc.
Bebidas isotónicas o deportivas
Se les llama así a las bebidas que rehidratan el cuerpo cuando se termina de hacer actividad física o cualquier ejercicio, proporcionando sales y minerales.
- Gatorade, Isostar, Powerbar, Powerade, etc.
Bebidas “Ready to drink – lista para beber” (o también llamadas mix)
Son bebidas que se preparan con alcohol, pero con baja graduación alcohólica.
- Vodka, licores, bacardi, breezer, sky blue, etc.
Bebidas “Energy drink”
Este tipo de bebida estimula el cuerpo para proporcionar mayor energía.
- Red bull, burn, xtrem, dark dog, buzz, gladiador, monster, etc.
Bebidas alcohólicas
Estas bebidas contienen alcohol etílico entre sus componentes.
- Tequilas, mezcal, cerveza, etc.
