Fumar afecta y disminuye la erección

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Fumar es un hábito que afecta el desempeño sexual, ello se debe a que reduce el flujo de la sangre al pene, inhibiendo la capacidad de lograr una buena erección.

 

Solo por mencionar 2 problemas:

  • Un estudio realizado en Massachusetts encontró que más del doblePerjudica la erección el fumar de los fumadores que fueron tratados por problemas cardiacos también se les diagnostico impotencia “total”.
  • Asimismo, recientes investigaciones han encontrado que fumar conlleva a sufrir disfunción eréctil 2.5 veces más que los no fumadores, en hombre menores de 50 años.

 

Así, queda demostrado que, los problemas de erección tienen una relación importante con la acción de fumar. Así, que un buen pasó para evitar quedar mal en la cama sería, abandonar completamente ese destructivo hábito.

 

¿Qué hacer para dejar de fumar?

  • Tener fuerza de voluntad para abandonar de una vez por todas el cigarrillo.
  • Piense en su salud y en los miembros de su familia que son víctimas de su peligrosa adicción (fumadores pasivos).
  • Elimine todo lo que tiene que ver con cigarros, como ceniceros y pasar a la tienda donde siempre solía comprarlos.
  • Trate de evitar amistades y ambientes que le propicien el deseo de fumar.
  • Busque alguna actividad y manténgase ocupado cuando sienta el deseo de fumar (salga a caminar, póngase a escribir, arregle el jardín, póngase a leer, vaya a visitar amistades, o repare un mueble).
  • Cuando sienta deseos de fumar, coma una zanahoria cruda o una rebanada de alguna fruta, eso le ayudará a mitigar los deseos.
  • Tome suficiente agua al día.
  • Practique algún ejercicio.
  • No le haga caso e ignore los comerciales de cigarros.

 

De ser necesario, acuda a una clínica o especialista contra el tabaquismo, le guiaran en su lucha contra el cigarro y le proveerán mucha información útil.

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