Como hacer para tener unas piernas bien buenas

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Tener unas piernas muy bonitas y como suele decirse, piernas bien buenas, es cuestión de que deben lucir bellas, pero también implica que deben estar saludables. Esto es posible si verdaderamente lo deseamos, solo hay que ponerles el cuidado necesarios y aplicar estos consejos para conseguir lo que muchas anhelan: tener unas piernas deseables.

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¿Qué hay que hacer para lograr unas piernas deseables, bellas y bien buenas?Piernas deseables muy buenas

  • Evita el uso de prendas o pantalones muy ajustados, porque no favorecen a la correcta circulación, debido a las contracciones.
  • Debes utilizar calzado cómodo para no dañar tus pies, usa con moderación los tacones, no abuses de los tacones, solo cuando lo amerite.
  • Hazte un cepillado corporal con un cepillo de lechuguilla, que gracias a este tipo de cepillo de cerdas naturales lo puedes realizar en seco, antes de bañarte, comienza de abajo hacia arriba. Compra tu cepillo en alguna tienda naturista.
  • No fumes, evita fumar o mejor aún, déjalo, notarás las diferencias no solo en tus piernas sino en todo tu cuerpo.
  • Cuando duermas, de preferencia hazlo con las piernas levemente elevadas para facilitar el retorno venoso. Se recomienda elevar los pies en la cama a una altitud de aproximadamente entre 15 a 20 centímetros.
  • Es altamente recomendable que mantengas un peso adecuado, ya que al tener sobrepeso se complica la correcta circulación.
  • Darse unas duchas o baños con agua fría siempre han sido excelentes para estimular la circulación de las piernas. Lo que debes hacer es variar los espacios de agua tibia-fría durante el baño. O dicho de otra manera: báñate con el agua a la temperatura de tu agrado, solo que al finalizar tu ducha, hazlo con agua fría y solo sobre las piernas. ¿por qué esto? Porque el agua caliente dilata las venas y pueden alterar la circulación.
  • Puedes usar medias elásticas que ofrecen una compresión adecuada.
  • Masajea suavemente tus piernas con un poco de aceite de almendras comenzando desde abajo.
  • Hidrata la piel de tus piernas con aceites esenciales, con alguna mascarilla natural o con tu crema favorita para piernas.
  • Hacer ejercicio es muy importante para las piernas, puedes caminar o subir escaleras todos los días o lo más frecuente posible.
  • Jamás descuides tu alimentación, esto es crucial si deseas tener unas piernas bellas. Cuida tu alimentación, debe ser sana y balanceada. Come muchas frutas y verduras, evita comer con mucha sal, comidas muy grasosas, comidas rápidas o de la calle.
  • Toma diariamente dos litros de agua, evita los refrescos, jugos procesados y el alcohol.
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