Alimentos para el agotamiento cerebral

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Normalmente siempre debe llevar una alimentación sana para que no se fatigue su cerebro y si se quedó sin energía puede echar mano de estos alimentos, aunque lo mejor es que siempre estén presentes en su dieta.

 

Estos alimentos nos aportan energía, se recomienda comerlos entre horas y más si su trabajo requiere de estar pensando mucho.

 

Lista de alimentos que ayudan a combatir el agotamiento cerebral y mental:

  • Almendras.
  • Nuez.Alimentos para el cansancio cerebral
  • Arándanos.
  • Avellana.
  • Plátano.
  • Cereales integrales.
  • Pipas de girasol.
  • Pistaches.
  • Avena.
  • Nuez.
  • También el chocolate, pero no abuse solo consúmalo moderadamente.

 

Estos alimentos antes mencionados son buenos para combatir el agotamiento del cerebro al instante y en casos urgentes, pero también es ideal incluir los siguientes alimentos para que su cerebro no se quede sin energía:

  • Fresa.
  • Pescado.
  • Aguacate.
  • Tomates.
  • Brócoli.
  • ESpinaca.
  • Mora.
  • Chía.
  • Germen de trigo.
  • Agua.
  • Aceite de oliva.

 

También las golosinas, comida rápida, comida grasa, etc. aportan energía para el cerebro, pero no es la mejor elección, al llevar una alimentación sana, cuida su salud y al mismo tiempo mantiene con energía su cerebro y demás partes de su cuerpo.

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