¿Qué pasa si solo como pasta?

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¿Qué pasa si se come pasta todos los días? Para empezar no es bueno, ya que no le aportará todos los nutrientes necesarios a su organismo para su buen funcionamiento, por lo que debe incluir diferentes alimentos en su alimentación como frutas y verduras, legumbres, carnes (de pollo, pescado, res), cereales, yogurt y derivados. Para que su organismo este sano.

 

Es bueno incluir pasta en su dieta, pero siempre y cuando coma otros alim¿Hace daño comer mucha pasta?entos, ya que si come solamente pasta a la larga le traerá consecuencias negativas a su salud, ya que todo en exceso es perjudicial.

 

Comer un día solo pasta no tiene nada de malo, el problema es si deja de consumir otros alimentos y únicamente consume pasta todos los días o de forma muy regular (pero solo pasta para todo el día).

 

Consumir pasta moderadamente es importante porque:

  • Es buena para la digestión.
  • No engorda, siempre y cuando se consuma con moderación.
  • Es un alimento bueno para el cerebro.
  • Aporta nutrientes a nuestro cuerpo.
  • Una ración de pasta en la noche ayuda a conciliar el sueño.
  • Aporta energía.
  • La puede consumir las personas con diabetes.
  • La pasta es fácil de preparar.
  • Es un alimento ideal para toda la familia.
  • La puede combinar con el platillo que desee.
  • La pasta es un alimento económico.

 

La pasta no un alimento perjudicial (se tiene la creencia que engorda), si la consume con moderación y acompañada con otros alimentos, también se recomienda no añadirle calorías como crema, mayonesa, mantequilla. Disfrute comer pasta.

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