Aporte calórico del pimiento

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Verde, rojo, amarillo, anaranjado… Los pimientos son bajos en calorías, altos en agua, ricos en fibra y apenas aportan grasas. Dan un muy buen toque de sabor a nuestra alimentación y son una buena opción para evitar enfermarse.

 

¿Cuántas calorías tienen los pimientos morrones?Valor calórico del pimiento

  • El valor energético de los pimientos es por cada 100 gramos contiene 15 calorías.

 

Otras características de los pimientos morrones verdes, rojos, amarillos y anaranjados:

  • Aportan un 92% de agua.
  • 7 gramos de carbohidratos.
  • 4 gramos de fibra.
  • 0 gramos de proteínas.
  • Mucha vitamina C, 131 mg.

 

Comer pimientos es salud:

  • Le ayudarán a subir las defensas (para evitar resfriados y gripe).
  • Cuidar su corazón.
  • Son antioxidantes.
  • Ayudan a mejorar la circulación de la sangre.
  • Favorece la salud de los ojos, cabello y piel.
  • Por su vitamina B6, nos ayuda a aprovechar la energía de las proteínas que consumimos.
  • También son ricos en zinc, un mineral clave que nos ayuda a producir normalmente hormonas, tener buena memoria, estar activo y garantizar un buen funcionamiento del cerebro.
  • Ayuda en la transmisión del impulso nervioso.
  • Ayuda a bajar el nivel de azúcar en la sangre
  • Es bueno para reducir el colesterol.
  • Son anticancerígenos.

 

Es por ello, que comer pimientos constituye un buen alimento, saludable y baja en calorías, ideal para quienes quieren mantener un peso saludable.

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