Verde, rojo, amarillo, anaranjado… Los pimientos son bajos en calorías, altos en agua, ricos en fibra y apenas aportan grasas. Dan un muy buen toque de sabor a nuestra alimentación y son una buena opción para evitar enfermarse.
¿Cuántas calorías tienen los pimientos morrones?
- El valor energético de los pimientos es por cada 100 gramos contiene 15 calorías.
Otras características de los pimientos morrones verdes, rojos, amarillos y anaranjados:
- Aportan un 92% de agua.
- 7 gramos de carbohidratos.
- 4 gramos de fibra.
- 0 gramos de proteínas.
- Mucha vitamina C, 131 mg.
Comer pimientos es salud:
- Le ayudarán a subir las defensas (para evitar resfriados y gripe).
- Cuidar su corazón.
- Son antioxidantes.
- Ayudan a mejorar la circulación de la sangre.
- Favorece la salud de los ojos, cabello y piel.
- Por su vitamina B6, nos ayuda a aprovechar la energía de las proteínas que consumimos.
- También son ricos en zinc, un mineral clave que nos ayuda a producir normalmente hormonas, tener buena memoria, estar activo y garantizar un buen funcionamiento del cerebro.
- Ayuda en la transmisión del impulso nervioso.
- Ayuda a bajar el nivel de azúcar en la sangre
- Es bueno para reducir el colesterol.
- Son anticancerígenos.
Es por ello, que comer pimientos constituye un buen alimento, saludable y baja en calorías, ideal para quienes quieren mantener un peso saludable.
