Saludable jugo de mandarina con apio

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Delicioso jugo que aporta muchas propiedades nutritivas y saludables, ideal para quienes quieran:

  • Bajar de peso o combatir la obesidad.
  • Bajar el colesterol malo en la sangre.
  • Evitar y combatir el estreñimiento.
  • Proveerse de vitamina A, C y E, y minerales potasio, calcio, magnesio, y fósforo.
  • Fortalecer y subir sus defensas.
  • Evitar enfermedades respiratorias (tos, gripe).
  • Mejorar su digestión.
  • Depurar su organismo.
  • Combatir la retención de líquidos.
  • Controlar la hipertensión arterial.
  • Mejorar la apariencia de la piel.

 

¿Cómo preparar el jugo de mandarina y apio?

Ingredientes:Receta del nutritivo jugo de mandarina con apio

  • 4 mandarinas.
  • 1 tallo de apio.

 

Preparación:

  • Lave muy bien el apio.
  • Exprima las mandarinas y vierta el jugo (sin semillas) en la licuadora.
  • Añada el apio picado.
  • Licue muy bien.

 

¿Cómo se toma?

  • Beba al instante todas las mañanas media hora antes de desayunar.
  • Tome 3 veces por semana, aunque si lo quiere para bajar de peso, tómelo todos los días.

 

¿Cómo potenciar los beneficios del jugo de mandarina y apio?

Ingredientes:

  • 1 rama de apio.
  • 1rebanada de piña picada.
  • 1 vaso de jugo de mandarina recién exprimido (deben ser 4 mandarinas).

 

Forma de preparar:

  • Licue todos los ingredientes muy bien.
  • Puede añadir una cucharada de miel (opcional).

 

¿Cómo tomar?

  • Tome igual que el anterior jugo.
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